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Así afecta la creatina a nuestro entrenamiento y rendimiento
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Creatina: qué es, cómo tomarla, efectos y beneficios
Oswal A. Candela - ¿Cómo tomar la creatina? 🥄 🔹 La cantidad que debemos consumir estándar de creatina, son 5 gramos. Normalmente el scoop del suplemento viene de esta medida, así que
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